Gesundheit mit Spaß! Durch unsere gesunden Stunden werden Kinder und Jugendliche befähigt gesunde von ungesunden Gewohnheiten zu unterscheiden und selbstständig gesündere Entscheidungen zu treffen.
In diesem Modul findet eine Einführung in die Gesundheitsförderung statt. Beginnend mit einer Vorstellungsrunde wird Vertrauen aufgebaut und der IST-Status durch eine offene Kommunikation mit den Kindern eruiert. Weiterhin wird Gesundheit gemeinsam definiert und es werden sowohl gesunde als auch ungesunde Gewohnheiten ermittelt.
Ernährung - "Du bist, was du isst." Eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung ist das Maß aller Dinge ist. Unsere Ernährungsexperten*innen vermitteln Kindern ein Verständnis davon, welche Lebensmittel gesund und welche ungesund sind. Und in welchem Maße auch mal Süßigkeiten gegessen werden dürfen. Damit schulen wir die Intuition und das Bewusstsein für die Ernährung der Kinder.
Bewegung - "Start to Move" Kinder und Jugendliche brauchen Bewegung im Alltag. In einer zunehmend digitalisierten Welt spielt Bewegung für viele nur noch eine untergeordnete Rolle. Wir klären auf warum Bewegung wichtig ist und geben mit Yoga-, Box-, Atem- oder Tanzübungen kleine Impulse, die leicht und schnell im Alltag durchgeführt und integriert werden können.
Achtsamkeit - "Hakuna Matata" Achtsam-, und Dankbarkeitsübungen für den Alltag. Nachweislich haben diese Übungen einen positiven Effekt auf die Aufmerksamkeit, Konzentration und die Stärkung des Selbstbewusstseins und die Emotionsregulation. Für dieses Modul laden wir qualifizierte und geprüfte Lehrende ein. Zur Stärkung eines gesunden Geistes.
Selbstwirksamkeit - "Ich kann!" Der Glaube an sich selbst und die eigenen Fähigkeiten, ist eines der Schlüsselelemente für die Umsetzung von neuen Vorhaben. Die gute Nachricht ist, dass sich dieser Glaube trainieren und sich damit die Selbstwirksamkeit erhöhen lässt. In dieser gesunden Stunde bekräftigen wir das Selbstbild der Schüler und Schülerinnen.
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